Ton Balıklı Diyet Salata Tarifi

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Malzemeler

• 1 küçük boy göbek marul
• 1 adet olgun domates
• 1 salatalık
• Yarım demet taze maydanoz
• Bir tutam taze nane
• 2 adet kornişon turşusu
• 1 kutu diyet ton balığı (suyu süzülmüş)
• 1 yemek kaşığı mısır (konserve veya taze)
• Nar ekşisi (damak tadına göre ayarlayın)
• Tuz (az miktarda, isteğe göre)

Hazırlık ve Sunum

İlk olarak tüm sebzeleri iyice yıkayın ve kurulayın. Göbek marul yapraklarını iri parçalar halinde doğrayın, domates ve salatalığı küp küp kesin. Maydanoz ve naneyi ince ince kıyın. Turşuları küçük dilimler halinde doğrayın.

Tüm malzemeleri büyük bir salata kabına alın. Üzerine diyet ton balığını ekleyin. Mısır tanelerini de ilave edin. Ardından nar ekşisi ve tuzunu damak tadınıza göre ayarlayın. Tüm malzemeleri nazikçe karıştırın, böylece her şey eşit şekilde dağılsın.

Servis ve Tavsiyeler

Hazırladığınız salatayı hemen servis yapabilirsiniz. Dilerseniz yanında tam buğday ekmeği veya kepekli krakerlerle de sunabilirsiniz. Bu salata, hem hafif hem de besleyici olmasıyla öğle veya akşam yemekleri için ideal bir seçenektir. Ayrıca diyette olanlar için düşük kalorili, doyurucu ve sağlıklı bir alternatif sunar.