Sağlıklı ve Lezzetli Enerji Topları Tarifi

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Malzemeler

• 70 gram kaju (yaklaşık 1 su bardağından biraz az)
• 150 gram kuru incir (yaklaşık 8 adet)
• 1 yemek kaşığı dolusu doğal bal
• Yarım çay bardağı taze kavrulmuş susam

Enerji Topları Tarifinin Yapımı

İlk adım olarak, kajuları yaklaşık 1-2 dakika boyunca robottan geçirerek incecik un haline getirin. Ardından, kuru incirleri küçük küçük doğrayın ve robota ekleyin. Birkaç kez daha robottan geçirin, böylece kaju ve incirler birbirine iyice karışır ve yapışkan bir hamur elde edersiniz.

Sonra, karışıma doğal balı ekleyin. Bal, enerji toplarının hem tatlandırıcısı hem de yapışkanlığı sağlayan önemli bir bileşendir. Tüm malzemeleri iyice karıştırmak için robottan bir kez daha geçirin veya elinizle yoğurun. Eğer hamur çok kuru kalırsa, biraz daha bal ekleyerek kıvamını ayarlayabilirsiniz.

Hazırladığınız hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparın ve avuçlarınızda yuvarlayarak top şekli verin. Daha sonra, susamı genişçe bir tabağa serin ve enerji toplarını her tarafı susamla kaplanacak şekilde yuvarlayın. Susamlar, enerji toplarına hoş bir aroma ve çıtırlık katacaktır.

Hazırladığınız enerji toplarını buzdolabında en az 30 dakika dinlendirdikten sonra servis yapabilirsiniz. Bu sağlıklı atıştırmalıklar, enerji verici ve besleyici özellikleriyle özellikle spor sonrası veya ara öğünlerde tercih edilir. Yanında sıcak bir bitki çayıyla, hem sağlıklı hem de lezzetli bir atıştırmalık deneyimi yaşayacaksınız. Afiyet olsun!