Gece Atıştırmalığı (Diyet) Tarifi ve İpuçları

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Gece Atıştırmalığı (Diyet) Tarifi İçin Malzemeler

• 1 adet büyük kırmızı etli biber
• 1 yemek kaşığı krem peynir (lavache quirit veya lor peyniri de kullanılabilir)
• 1 çay kaşığı kuru kekik
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• İsteğe bağlı olarak birkaç taze fesleğen veya maydanoz yaprağı

Gece Atıştırmalığı (Diyet) Tarifi ve Yapılışı

Biberi dikkatlice yıkayıp, ince ince dilimlere ayırın. Ardından, krem peynir ile kekik ve zeytinyağını iyice karıştırın. Bu karışımı, biber dilimlerinin üzerine nazikçe sürün veya batırın. Tarifin özü, hafif ve sağlıklı bir atıştırmalıktır ve özellikle diyette olanlar için ideal bir seçenektir. Özellikle gece geç saatlerde acıkma hissiyle karşılaşıldığında, bu tarz hafif ve sağlıklı alternatifler, hem kalori alımını kontrol altında tutmanıza yardımcı olur hem de uyku öncesi midenizi rahatlatır.

İlginç bir araştırmaya göre, gece geç saatlerde hafif bir atıştırmalık yapan ve yatmadan önce bu tarz sağlıklı yiyecekler tüketen kişiler, aç yatanlara göre daha kolay kilo verme süreci geçirebiliyor. Çünkü bu kişiler, sabah daha tok kalkıp, gün içinde daha az kalori alabiliyorlar. Ayrıca, bu tür sağlıklı ve hafif atıştırmalıklar, metabolizmanın daha iyi çalışmasına ve sindirim sisteminin rahatlamasına katkı sağlar. Unutmayın, önemli olan ölçü ve dengeyi koruyarak, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmektir. Bu tarif, hem lezzetli hem de kilo verme sürecinizde size destek olacak, pratik ve kolay ulaşılabilir bir gece atıştırmalığıdır.