Avokadoyla Lezzetli ve Sağlıklı Tarifler

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Avokadoyu Nasıl Yiyebiliriz? İki Leziz Tarif

Sağlıklı yaşamın vazgeçilmezlerinden biri olan avokadoyu farklı tariflerle denemek ister misiniz? İşte hem pratik hem de çok lezzetli iki farklı tarif. Bu tarifler sayesinde avokadonun tadını çıkarabilir, besleyici özelliklerinden maksimum şekilde faydalanabilirsiniz.

Gerekli Malzemeler

• 1 adet olgun avokado
• 1 adet portakal
• Yarım limon (isteğe bağlı, lezzet ve kararmayı önlemek için)

Tarif 1: Taze ve Ferahlatıcı Avokado ve Portakal Salatası

İlk tarifimizde, avokado ve portakodaki tazeliği ve hafifliği bir araya getirerek sağlıklı bir salata hazırlayacağız. İşte yapmanız gerekenler:

Hazırlık Aşamaları

• Avokadoyu dikkatlice seçip, kabuğunu soyun ve çekirdeğini çıkarın.
• Avokadoyu elma dilimi gibi dilimlere ayırın.
• Portakalı soyup, dilimlere veya yarım ay şeklinde kesin.
• Bir servis tabağına önce portakal dilimlerini yerleştirin, ardından avokado dilimlerini dizin.
• Üzerine biraz limon suyu sıkın; böylece avokado kararmayacaktır ve lezzet artacaktır.

Sunum ve Tüketim

Hazırladığınız bu renkli ve ferah salatayı hemen servis yapabilirsiniz. Kahvaltıda, öğle yemeğinde veya hafif akşam yemekleriyle mükemmel uyum sağlar. Ayrıca, üzerine biraz taze nane veya nane yaprakları ekleyerek aroma katabilirsiniz.

Tarif 2: Avokado ve Portakal ile Sağlıklı Smoothie

İkinci tarifimiz ise, yoğun kıvamlı ve besleyici bir smoothie. Güne enerjik başlamanın harika yolu!

Malzemeler

• 1 olgun avokado
• 1 büyük portakal
• Yarım limon suyu
• İsteğe bağlı: Birkaç buz küpü veya bal

Yapılışı

• Avokadoyu kabuğundan ayırıp, dilimleyin.
• Portakalı soyup, dilimlere ayırın.
• Bütün malzemeleri blender’a koyun ve pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın.
• İsterseniz buz ekleyerek soğutabilirsiniz veya az miktarda bal ile tatlandırabilirsiniz.

Sunum ve Tavsiye

Hazırladığınız smoothieyi büyük bir bardakta servis yapın. Hem kahvaltılarda hem de gün ortasında sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Üzerine birkaç taze nane yaprağı veya hindistan cevizi serpebilirsiniz.